憂鬱を一瞬で楽しいに変えることば「〇〇〇〇〇」

皆さんこんにちは、山中愛理です！突然ですが、皆さまは、、、

「朝型ですか？」「夜型ですか？」

私は、ずばり、夜型です！！！それはそれはもう…本当に…！朝が苦手です。

この世の中、夜型であまり得することがないなぁと思っていたのですが社会人になり、特に思います…。
しかし、体質には抗えません。

そんな朝が苦手な私ですが、つい先日、仕事の事情でいつもより2時間も早く（！！）起きないといけなくなったのです！
この予定が決まった時、正直な話、どうにかして逃れられないものが必死で知恵を絞りました（笑）
でも決まってしまったことは、どうにもなりません。

そこで…
「どうせなら」という思考に切り替え、考えてみました。

マイナスな思考を転換させる「どうせなら」の魔法

「どうせなら」を付けて、早起きすることをプラスに考えていきました。

「どうせならいつもは見ない朝の情報番組を楽しもう」
「どうせなら、とっても美味しい朝ごはんを作ろう」

そして、「それをどうせなら周りに自慢しよう！」などなど…

憂鬱な気分になる事柄も、「どうせなら」の言葉を付けてポジティブな気持ちに変換していく。
そんなことを考えているとその日を迎えるのが楽しみになっていました。

実際、その日は、朝からおいしいご飯を食べ、いつも見ない情報番組で星座占いを確認し、朝礼までにメールチェックを終え、スッキリした状態で朝礼を迎える！そんな「素敵な朝」になりました…！！

皆さんも「憂鬱だなぁ」「なんか気がのらないなぁ」そう感じてらっしゃることはございますか？
もしあれば、そこで思考を止めず、「どうせなら」「せっかくだから」そんな考え方をすることで少しは楽な気持ちになれるかも…！？そんな風に思います！よろしければお試しくださいませ！

以上、山中愛理でした！

PS
寒い日が続きますが、温かいものや美味しいものをたくさん食べ、皆さまお体お気をつけくださいませ。